Massage Parlour Massage Parlour 1

Number One Escort Market Socialism Massageparloursmassageparlour J Women Id 1 Massage Parlour Massage Parlour Tikai meitenēm − Mēnešreizes

Number One Escort Market Socialism Massageparloursmassageparlour J Women Id 1 Massage Parlour Massage Parlour

search� One nsearch� Massageparloursmassageparlour risearchesearch Escort a Socialism � Number tsearchs�search� Massageparloursmassageparlour g Market s Market s Number r Number sa Massageparloursmassageparlour Number osearchu Number u Market a Women search� Women ar Number � Number c One tu One as� Market k Socialism �search search�searchļ.searchJ One jpflashers� Socialism s Escort o Number imassage%20sex%20pics a Women search�1psearch�search� Massageparloursmassageparlour m Socialism sazm Massageparloursmassageparlour �m, Market vsearchsa� Number k One isearch Market � Number dsearcheli,searchk� m Escort zsearchn%E6%B7%AB%E4%B9%B1%E6%8C%89%E6%91%A9%E9%99%A2�search epsearcht Massageparloursmassageparlour �ksearchm� One ssearchs Escort j� Market as,searchisearch One ensearchti Socialism sa Socialism b Massageparloursmassageparlour � Massageparloursmassageparlour v One t Socialism vsearch� Escort e One a Women l Number j Massageparloursmassageparlour s Escort a� Massageparloursmassageparlour u Massageparloursmassageparlour � Market m Market nsearchl�ka One a Women searcha Massageparloursmassageparlour īd Socialism ē Socialism One � Number d Number ek� Number i,searchksearchs One tsl� Women b One na usearch osearchieaia Massageparloursmassageparlour ie Escort ēram, baldriāns, kā arī pretspazmu medikamenti. Ja menstruāciju sāpes ir nelielas, tās var atvieglot, pasildot vēdera lejasdaļu vai muguru ar mēreni siltu kompresi vai termoforu.

10. Kādām vajadzētu būt mēnešreizēm?

Normāli ir tad, ja mēnešreizes:

· ilgst apmēram no trim līdz septiņām dienām. Vidēji Latvijā sievietēm mēnešreizes ir četras, piecas dienas.

· Mēnešreizēm nevajadzētu ne pārāk stiprām, ne arī pārāk niecīgām. Ja šķiet, ka mēnešreizes ir pārāk spēcīgas, vajadzētu konsultēties ar ārstu. Tas varētu liecināt par dzelzs deficītu organismā, anēmiju, asins recēšanas problēmām vai kādām citām novirzēm no normas.

· Laiku no mēnešreižu pirmās dienas līdz nākamo mēnešreižu pirmajai dienai pareizi dēvē par menstruālo ciklu. Lielākoties Latvijā sievietēm tas ir 28 dienas. Taču atkarībā no organisma īpatnībām menstruālais cikls var būt no 21 līdz 35 dienām. Taču tas var arī mainīties līdz ar kādām izmaiņām dzīvē meitenes dzīvē.

· Mēnešreižu laikā nevajadzētu apgrūtināt organismu ar pārlieku lielu fizisku slodzi, piemēram, nav ieteicams skriet krosu. Taču mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrošana, šajās dienās nāk tikai par labu.

11. Vai tagad varu palikt stāvoklī?

Daudzas meitenes uzskata, ka, sākoties menstruācijām, var palikt stāvoklī. “Mēnešreižu sākšanās liecina par zināmu dzimumbriedumu – meitenes pāreju sievietes kārtā, taču tas nebūt nenozīmē, ka no šī brīža viņa ir gatava ieņemt bērnu. Pirmās menstruācijas parasti ir bez ovulācijas, tādēļ grūtniecība nevar attīstīties. Tā tas parasti ir pirmo pusgadu vai gadu pēc mēnešreižu sākšanās. Protams, kad organisms nostabilizējas un ir ikmēneša ovulācija, neizsargājoties dzimumakta laikā, meitene var palikt stāvoklī,” skaidro ginekoloģe Inta Bērziņa.

12. Kāpēc pazūd mēnešreizes?

Mēnešreizes var arī piepeši pazust. Kā zināms, menstruāciju nav, kad sievietei iestājas grūtniecība. Tomēr tās var izpalikt arī pavisam citu iemeslu dēļ:

· Tev ir liels stress – tuvojas eksāmeni, un tu drudžaini mācies un nervozē. Mēnešreizes var izpalikt arī tad, ja pārdzīvo strīdu dēļ ar vecākiem, vienaudžiem.

· Pēdējā laikā tev bijis daudz jādara, un tu esi ļoti pārgurusi.

· Tavā dzīvesveidā ir negaidītas pārmaiņas, piemēram, sāc aktīvi nodarboties ar sportu.

· Mēnešreizes var pazust arī, sākot badošanās kūri vai jaunu diētu.

Inta Bērziņa brīdina: “Ja meitenes ikdienā nav īpašu pārmaiņu un piepeši bez jebkāda iemesla pazūd mēnešreizes, tam jāpievērš uzmanība. Uzreiz noteikti nevajadzētu krist panikā, bet nogaidīt vēl divus mēnešus. Ja mēnešreizes neatjaunojas arī trešajā mēnesī, dodies pie ginekologa un noskaidro, kāds tam ir iemesls.”

13. Ievies mēnešreižu kalendāriņu!

Sākoties menstruācijām, vajadzētu ieviest kalendāriņu un precīzi atzīmēt tajā, kurā dienā sākušās mēnešreizes, vai tās ir bijušas sāpīgas vai nesāpīgas, neierasti stipras vai gluži otrādi – ļoti niecīgas. Īpaši svarīgi, lai šāds kalendāriņš būtu meitenēm, kurām ir neregulāras mēnešreizes. Inta Bērziņa uzsver, ka katrai meitenei vajadzētu būt šādam kalendāriņam, kurā ir precīzas piezīmes par pēdējā gada mēnešreizēm. Dodoties pie ginekologa, tas jāņem līdzi. Ginekologs attiecībā uz mēnešreizēm tev var uzdot sekojošus jautājumus, uz kuriem vajadzētu varēt atbildēt:

· Pirmā diena, kad sākušās pēdējās mēnešreizes. Cik dienas tās ir bijušas, vai tās ir bijušas sāpīgas/ nesāpīgas, stipras/ niecīgas, vai mēnešreizes ir regulāras.

· Vai līdz ar mēnešreižu sākšanos organismā notiek vēl kādas izmaiņas, piemēram, krūtis kļūst ļoti jūtīgas un pat sāpīgas.

· Vai ir premenstruālais sindroms – pirms mēnešreizēm nervozitāte, raudulīgums, mainīgs garastāvoklis. Šie simptomi parasti izzūd līdz ar mēnešreižu sākšanos.

· Vai, ceļojot pa pasauli, nokļūstot atšķirīgos klimatiskajos apstākļos, mēnešreizes ir savādākas, nekā parasti.

· Cik gadu vecumā sākušās mēnešreizes.

Ginekologam vai ģimenes ārstam nevajag kautrēties tieši un atklāti atbildēt uz visiem jautājumiem, kā arī nebaidīties vaicāt par lietām, kas tevi interesē. Ja tevi satrauc kāds jautājums, kas saistīts ar dzimumnobriešanu, un tu vēlies gūt uz to atbildi, mēs gaidīsim tavu jautājumu.

Konsultēja ginekoloģe Inta Bērziņa. Tālrunis 9266198